3日間のアクティビティー

 

森 川 海に囲まれ、大変恵まれた静寂な環境に包まれながら 瞑想、呼吸法、アーサナ、料理、知識の学び、伝統的なサンガ、神の詩の響き、を丸ごと体感出来る 癒しのリトリートツアーです。

 

48日(土)】

 

14:00(暫定)   空港、船着き場に集合&お迎え

14:30  到着

15:00 17:15 アーユルヴェーダ基礎講座

17:30 18:30   アーサナクラス

19:30  夕食

20:30  アーユルヴェーダ個別カウンセリング(お一人様ずつ面談)

以後リラックスタイム&就寝

 

 

49日(日)】

 

5:30 起床 (朝のクレンジング)

6:00 8:00    アーサナ&プラーナーヤーマクラス

8:008:30 お茶と軽食

8:30 9:15   アーユルヴェーダ講座「味と消化」

11:00   昼食

12:00   もののけ姫の森と温泉へ出発

17:00   帰宅&フリータイム

19:00   夕食

20:3021:30  インドの讃美歌キールタンセッション

以後リラックスタイム 就寝

 

 

410日(月)】

 

5:30   起床( 朝のクレンジング)

6:00   出発   パワースポットで瞑想&ミニピクニック

8:00   帰宅

8:30 ‐ 9:30 アーサナクラス 

9:30   調理実習

11:30  試食 &フェアウェルパーティー

12:30  終了、自由解散

 

※スケジュールは予告なしに変更になる場合があります。

 

※食事の準備を皆さんにお手伝いいただきながら、スパイスの使い方などお伝えします。出来るだけ調理にご参加ください。